es liegt die letzte ganz anspruchsvolle Trainingswoche in der HLV 2024 vor uns. Die, die schon länger die jährliche Vorbereitung mitgemacht haben, wissen, dass diese Dienstagseinheit nicht fehlen darf.
Wir erklimmen den Burgberg über die neue Stufenanlage. Am Ende des Anstiegs wird für eine recht kurze Strecke umgesetzt, dann kommt ein Erholungsstück und ab der Brücke wird dann auf passend abschüssigem Gelände noch einmal Tempo aufgenommen.
Ich traue allen Mittrainierern4 Blöcke á 5 Wiederholungen zu. In den Blöcken werden die Zeiten möglichst konstant gehalten, die Blöcke werden zueinander gesteigert.
Für die Flachläufer gibt es ein Alternativprogramm, so wie in den Jahren zuvor auch!
