Regenerationslauf am Sonntag, 4. Februar 2024

Hallo liebe Läufer:innen,

der Regenerationslauf am Sonntag wurde von Kalle geplant. Es gibt zweit Startzeiten und zwei Laufrunden (eine lange Laufrunde und eine verkürzte zweite Runde). Der längste Teil des Laufes wird gemeinsam absolviert.

Der Start für die längere Laufrunde über 20,1 Kilometer ist um 8:45 bei Kalle (Oelde, Düdingsweg 7).

 

Der Start der verkürzten zweiten Runde über ca. 16 Kilometer ist um 9:00 an der Ampel bei der Pott's Brauerei (In der Geiste/Westring).

 

Wir laufen gemeinsam in einer Pace von 6:30/6:40 nach Sünninghausen. Auf dem Rückweg läuft die Gruppe, die bei Kalle gestartet ist und 20,1 Kilometer laufen möchte, über den Böckenfördeweg und durch den Bergeler zurück zu Kalle. Die andere Gruppe, die bei der Pott's Brauerei gestartet ist und ca. 16 Kilometer laufen möchte, läuft über den Böckenfördeweg und Kurenholtweg zurück zur Pott's Brauerei.

 

www.komoot.de/tour/1423219495?ref=wtd&sh...OuMZb4yIb64usSAI99yD

Bitte denkt auch in der kalten/kälteren Jahreszeit daran, euch während des langen Laufes mit Getränken zu versorgen. Auch wenn die Temperaturen nicht so hoch sind, benötigt unser Körper ausreichend Flüssigkeit.

Ich freue mich auf eine große Teilnehmerzahl.

Bis Sonntag Brigitte