Regenerationslauf am Sonntag, 17. September 2023

Hallo lieber Läufer:innen und Marathonläufer:innen,

am Sonntag, 17.9.2023, steht unser letzter sonntäglicher Regenerationslauf vor dem Berlin-Marathon auf dem Programm.
Wir laufen 16 Kilometer in einer Pace von 6:40 . Die Laufeinheit wurde von Yvonne geplant. Wir starten um 8:00 bei Yvonne in Oelde in der Astrid-Lindgren-Straße 18.

 

Das ist die von Yvonne geplante Laufrunde:

 

Nach dieser letzten Einheit vor Berlin versorgt uns Yvonne bei sich zu Hause mit gekühlten Getränken und kleinen Snacks zum Energietanken. Bringt bitte etwas Zeit zum Essen, Trinken und Gedankenaustausch über unser erfolgreiches und für alle verletzungsfreies Training mit. Berlin, wir kommen!

Liebe Grüße von 

Brigitte und allen, die mit nach Berlin fahren