in Anbetracht des bevorstehenden Wettkampfwochenendes, werden wir dieses Mal "nur" 8 schnelle Trainingskilometer ins Visier nehmen. Teilt man diese auf 10 Etappen auf, so ergeben sich 800m-Abschnitte, die sicherlich auch für die Staffelteilnehmerinnen der Langstaffeln am 13.09.2019 im Oelder Stadion interessant sein dürften. Die Pause wird jeweils 400m betragen.
An vielen Trainingsabenden gilt es, nach genauen Zeitvorgaben die Abschnitte zu absolvieren. Dieses Mal soll 10-mal möglichst schnell gelaufen werden.
Es wäre sehr gut, wenn jeder seine 10 Intervallzeiten abspeichern würde.
Wir trainieren auf einem Abschnitt der Runde vom letzten Dienstag.
Durch die An- und Abreise schaffen wir es wieder, die "2" vorne zu haben!
