Regenerationslauf am Sonntag, 21. April 2024

Lieber Läufer:innen,

am Sonntag ist unser letzter Regenerationslauf vor dem Hermannslauf. Wir starten um 8:30 in Oelde am Hallenbad und laufen eine Runde (mit einigen Steigungen) von 17,7 km durch den Bergeler nach Stromberg, die Serpentine runter und Manni's Hill wieder rauf. Danach geht es durch den Limberger zurück zum Hallenbad. Ich hoffe, die Wege im Limberger Wald sind nicht allzu matschig. Alle anderen Wege sind in einem guten Zustand. Wir laufen in einer Geschwindigkeit von 6:30/6:40 .

 

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Am Tag vom Hermannslauf (28. April 2024) findet kein Regenerationslauf statt. Danach treffen wir uns Sonntags immer um 9:00, da der Umfang des Laufes am Sonntag erst einmal kürzer wird (ca. 15 Kilometer). 

Bis Sonntag. Liebe Grüße Brigitte