TREFFPUNKT:
Parkplatz am Freibad im Gaßbachtal STARTZEITPUNKT: 18:00Uhr
Guten Abend,
um sich nach dem heutigen Traditionellen Karfreitagstraining auf die Trainingsvorhaben der nächsten Tage passend einzurichten, möchte ich schon sehr frühzeitig das Programm für Dienstag angeben. Wir werden in den nächsten Wochen verstärkt das Augenmerk auf die Verbesserung des Bergablaufens legen. Die Doppeleinheit Ostermontag (Siehe Brigittes Eintrag) / Dienstagstraining ist bewusst von mir so gewählt!!!
Dafür werden wir die Schanze immer bis zur Franz-Hitze-Straße komplett hinunterlaufen. Das behutsame Zurückkehren auf den Gipfel passiert abwechselnd über die Stufenanlage parallel zur Schanze und über das Hoppenpättchen.
Die Anzahl der Wiederholungen ist dieses Mal durch eine zeitliche Begrenzung gegeben: Da ich gerne dafür sorgen möchte, dass im Anschluss an diese anspruchsvolle Einheit direkt die Verwöhnphase und somit die wichtige Regenrationsphase beginnen, sollte der Parkplatz um 19:30Uhr wieder erreicht sein.
Bringt also bitte Welchselkleidung mit, so dass wir zusammen bei ein paar Getränken und kleinen Leckerlies den gelungenen Trainingsabend ausklingen lassen können.
Für die Flachtrainierer schlage ich den Kilometerabschnitt von ehemals Miele am Friedhof zum Edelstahltor am Freibadeingang vor! Auch ist bei Bedarf ein Mix zu empfehlen!
Bis dann
Manfred
Letzte Änderung: 3 Wochen 6 Tage her von Stromberger.
