Der Trainingsplan für den Hermannslauf 2019 ist da!

Wichtig: Bestandteil des Trainingslanes ist das Training Dienstags um 18:00 Uhr in Stromberg - bitte die Einträge im Forum beachten.

An den Wochenenden, an denene Wettkämpfe eingeplant sind, gibt es sicherlich immer ein Alternativ-Programm für Nichtwettkämpfer. Bitte auch hier die Einträge im Forum beachten! Ebenfalls erfolgt in der Regel für die Trainingseinheit am Samstag ein Foreneintrag. Die Regenerationseinheit am Sonntag wird nicht im Forum angekündigt.

Donnerstags gibt es (nur nach vorheriger Ankündigung im Forum) die Möglichkeit, einen weiteren längeren Regenerationslauf zu machen. Diese Runde wird einfach kurz mit "Die Forelle" angekündigt.

Interessenten sind herzlich willkommen. Für Auskünfte und Fragen steht Manfred Grünebaum unter 02529-8952 oder per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bereit.

Der Trainingsplan steht auch als PDF zur Verfügung.

 

Tag

Termin

Veranstaltung

Distanz

Startzeit

Treff

Bemerkungen

1

Sa.

19.01.19

Training - Gaßbachtal

ca. 20 km

13:30 Uhr

Gaßbachtal

Vorabinformationen zum Training anschließend Trainingsbeginn

So.

20.01.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2 Std.

9:00 Uhr

Gaßbachtal

2

Sa.

26.01.19

Training - Höxberg

ca. 20 km

14:00 Uhr

Höxberg-Soestwarte

So.

27.01.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2.Std.

9:00 Uhr

Limberger Forst (Autobahnbrücke)

3

Sa.

02.02.19

Training - Gaßbachtal

ca. 20 km

14:00 Uhr

Gaßbachtal

So.

03.02.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2 Std.

9:00 Uhr

Gaßbachtal

4

Sa.

09.02.19

Training - Gaßbachtal

ca. 20 km

14:00 Uhr

Gaßbachtal

So.

10.02.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2.Std.

9:00 Uhr

Wanderparkplatz - Vellerner Brook

5

Sa.

16.02.19

Training - Pilatusberg Ostenfelde

ca. 20 km

14:00 Uhr

Turnhalle Ostenfelde

Pilatusberg

So.

17.02.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2 Std.

9:00 Uhr

Limberger Forst (Autobahnbrücke)

6

Sa.

23.02.19

Training - Vellerner Brook

ca. 20 km

14:00 Uhr

Wanderparkplatz

So.

24.02.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2 Std.

09:00 Uhr

Gaßbachtel

7

Sa.

02.03.19

Training im Geisterholz

ca.23km

14:00 Uhr

Parkplatz am Forsthaus

So.

03.03.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2Std

9:00 Uhr

Höxberg-Soestwarte

8

Sa.

09.03.19

Training - Gaßbachtal

ca. 20 km

14:00 Uhr

Gaßbachtal

So.

10.03.19

Wibbeltlauf - Vorhelm KM 10km

20km

11:00 Uhr

5km einlaufen & 5km auslaufen

http://www.lgahlen.de/

9

Sa.

16.03.19

40.Stromberger Burggrafenlauf

27km

14:30 Uhr

3km einlaufen & 3km auslaufen

40.Burggrafenlauf

So.

17.03.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2 Std.

9:00 Uhr

Gaßbachtal

10

Sa.

23.03.19

Training - Höxberg

>20km

14:00 Uhr

Höxberg-Soestwarte

So.

24.03.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2 Std.

9:00 Uhr

Gaßbachtal

11

Sa.

30.03.19

Training auf der Halde in Ahlen

>20km

14:00 Uhr

Ahlen - Altes Zechengelände

Ahlener Halde

So.

31.03.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2 Std.

9:00 Uhr

Vellerner Brook - Wanderparkplatz

12

Sa.

06.04.19

Training - Gaßbachtal

ca. 20km

14:00Uhr

Gaßbachtal

So.

07.04.19

Traditionelles Karfreitagstraining

2:40 Std.

8:00 Uhr

7:15 Uhr Autobahnparkplatz Clarholz-Oelde

13

Sa.

13.04.19

Training - Gaßbachtal

ca.20 km

14:00 Uhr

Gaßbachtal

 

So.

14.04.19

Laufen ab der Sparrenburg

24km

8:30 Uhr

7:45 Uhr Autobahnparkplatz Clarholz-Oelde

14

Sa.

20.04.19

Training - Gaßbachtal

ca. 20 km

14:00 Uhr

Gaßbachtal

Mo.

22.04.19

Regenerationslauf/Grundlagenausdauer

2 Std.

9:00 Uhr

Gaßbachtal

15

So.

28.04.19

Hermannslauf

31,1 km

11:00 Uhr

Termine:

23. Februar 2024
Jahreshauptversammlung und Sportlerehrung

Ab 17. Oktober 2023:

Treffpunkt der Dienstagsgruppe:
18:00 Uhr  Parkplatz Netto, Oelde-Stromberg

Ab  17. Oktober 2023
Dienstags und Donnerstags Lauftreff 18:30 ab Hallenbad Oelde
Mittwochs  9:00 ab Parkplatz Benningloh
Sonntags 8:00 Stromberg - Gasthof zur Post
Sonntags 10:00 ab Parkplatz Geisterholz

 

 

 

 

 

 

 

 

Jugendarbeit

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Laufen, Sprinten, Springen Werfen, Triathlon. Für jede Alterklasse, für alle Interessen ist etwas dabei. Probiert es einfach einmal aus ...

Breitensport

Breitensport

Wenn Du Dich sportlich betätigen möchtest bietet Dir der LV Oelde vielfältige Möglichkeiten: Laufen, Walking, klassische Leichtathletik oder auch Triathlon. In loser Folge werden Projekte für Einsteiger angeboten, die gerne einmal an einem  Volkslauf oder einen Triathlon teilnehmen möchten.

Training

Training

Ambitionierte Sportler und solche, die es werden wollen, finden im LV Oelde eine Heimat. Es werden regelmäßig Programme zur Vorbereitung auf Wettkämpfe angeboten wie zum Beispiel die Vorbereitung auf den Hermannslauf, Marathonläufe oder für das Deutsche Sportabzeichen ...

Veranstaltungen

Veranstaltungen

Der LV Oelde richtet zahlreiche Veranstaltungen aus: Überregional bekannt sind der Oelder Sparkassen-Citylauf, der Burggrafenlauf sowie der Crosslauf. Aber auch abseits der Laufstrecke richtet der LV Oelde mit dem LVO Sportfest, dem Werfertag und dem Oelder Triathlon weitere Events aus.