am kommenden Dienstag werden wir 2km-Intervalle
auf dem Kamp machen. Trotz des aufgetragenen Splitts habe ich mich für diese Wegführung entschieden, weil sie einfach perfekt die Ennigerloherstraße abbildet, noch besser als das Streckenstück am zurückliegenden Dienstag.
Wir starten immer am neuen Ziel kurz vor der Kurve, laufen bergan bis zum Wendepunkt und dann die so geliebte Bergabpassage bis zum Ziel/Start. Die Pause von 1km führt uns ein Stück in den Limberger Forst und dann wieder zum Startpunkt!
Bei vier Wiederholungen
kommen wir auf 8 super schnelle Kilometer.
Wie beim letzten Mal wird die übliche Steigerungsphilosophie verfolgt: "Am Ende sind wir am besten!"
Das Renntempo für die anvisierte 10km-Zeit ist der Anhaltspunkt und wird dementsprechend auch schon beim 1. Mal minimal unterschritten.
Die Getränke können wieder am Start/Ziel positioniert werden.
